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节能养生八大心灵处方之自然无为_0

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  杨力导读:

  庄子认为一切都是虚无的,一切又都是相对的,所以如果能每天都生活得很轻松、很自在,做到虚无净心也就是自然无为也就可以养生。现代人为了名利而终日在现实中苦苦挣扎拼命,而且不断的为自己制造高压,这对于节能养生是非常不利的。因此做到自然无为就会为我们的节能养生之路增添一个重重的祛码,它会让我们的养生变得更轻松,更自然。

  自然无为要道法自然

  道家经典《道德经》说:\"人法地,地法天,天法道,道法自然\"。

  所谓\"道\",老子认为其是化生天地万物之母.也是自然界和人类社会的总法则。\"道\"本性是无为的,自然的,所以时间的任何事都应该道法自然,养生亦是如此。

节能养生八大心灵处方之自然无为_0图片一
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节能养生八大心灵处方之自然无为_0图片二
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  具体的讲道法自然就是指人不能背离自然规律,而要与自然相和谐、圆融,其是道家思想的核心也是人类心理卫生,节能养生的大前提。

  1.自然无为首先要调整心态,融入自然,做到与自然和谐统一。

  2.心理高负荷的现代人可以选择暂时避开喧闹浮躁的城市,回到原生态的大自然中去散散步,钓钓鱼,换换心情,减减心压,以此来调节精神,做到自然节能。

  3.大自然有充足的阳光,不仅能调心,而且还对调整我们的阴阳衡有很好的作用。

  老子的自然无为观点

  老子就认为失眠、出汗、心动过速等小病小恙只要听其自然、淡然处之就会不治而愈,而如果你太过重视,在乎这些小疾小恙,那么心理负担就会相应加重,反而会加重病情。

  老子的黄老思想强调无为,认为\"圣人之道,为而不争\"。意思就是说对于任何事该争时要争,但是如果不该争就没有必要再去争。当今社会竞争日趋激烈,有的人还事事必争,处处争强好胜,这在无形中就会自我加压,进而导致了心理高压和不平衡。而老子的思想对于功利的现代人来说无疑是十分有借鉴意义的,因为只有处理好必争与不争的关系,才能更好的把精力投入到事业中去,而且这对我们的身体的健康和节能养生也会有很大的影响。其实人的一生是短暂的,精力有限,如果要做的事太多,事事都去争夺,那么势必会浪费掉大部分本不应该消耗的精力,也容易因为过重的心理高压而被欲望压垮。

  现代人要洒脱一点

  当代人们由于高竞争、高节奏、高消费,导致心理高压,使得很多人都处于一种亚健康状态。不少人因此常常处在紧张、焦急或者抑郁、亢奋的状态,出现了心理疾患。所以高压人群应该多学庄子的逍遥洒脱,减减压,放松一下自己,否则我们还真要被压倒在名利的铁蹄下。

  杨力提示:

  孔子提倡\"仁者乐山,智者乐水\"的养生观,强调人要多融人到自然中去,提倡人与自续相融一,也就是要通过保持一种自然无为的心态来养生。

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