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亚健康的常见原因有哪些

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亚健康的常见原因有哪些图片一
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  为什么教师群体比一般人群更容易陷人“亚健康”状态,这要从导致“亚健康”的原因来分析。一般来说,引起“亚健康”的原因主要有四个方面:

  (1)高度紧张和压力有研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害:一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统,造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生;二是引发脑应激疲劳和认知功能下降;三是破坏生物钟,影响睡眠质量;四是免疫功能下降,导致恶性肿瘤和感染机会增加。

亚健康的常见原因有哪些图片二
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亚健康的常见原因有哪些图片三
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  (2)不良生活方式和习惯如饮食不合理,高盐、高脂和高热量饮食,大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成“亚健康”的最常见原因。

  (3)环境污染的不良影响如水源和空气污染,噪声、微波、电磁波及其他化学、物理因素污染都是防不胜防的健康“隐形杀手”。

  (4)不良精神、心理因素刺激这是导致心理“亚健康”和躯体“亚健康”的重要因素。特别是心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的,它不会一朝一夕就致人于死地,而是到了一定的时间,达到一定的“疲劳量”,才会引发疾病,所以往往容易被人们忽视。当“疲劳量”还不足以引发明显的疾病,而个人又处于身心不愉快的状态时,人就处在“亚健康”状态了。医学心理学研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张、压力过大、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响而形成的,如果得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚,引发多种身心疾患,如失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等。

  小提示

  “亚健康”既可以发展过渡到疾病,也可以恢复到健康状态,只有了解“亚健康”才能做到防病保健,从而远离职业病。

文章《亚健康的常见原因有哪些》原创来自:丹东怀孕价格

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